September 23rd, 2020

Das Leben entrümpeln: So befreist Du Dich von materiellem und emotionalem Ballast

Bestimmt kommt Dir das folgende Szenario bekannt vor: Der Kleiderschrank quillt über, auf dem Schreibtisch sammelt sich ein Haufen Papiere und selbst auf dem Desktop ist vor lauter Dateien das…

September 23rd, 2020

Das Leben entrümpeln: So befreist Du Dich von materiellem und emotionalem Ballast

Bestimmt kommt Dir das folgende Szenario bekannt vor: Der Kleiderschrank quillt über, auf dem Schreibtisch sammelt sich ein Haufen Papiere und selbst auf dem Desktop ist vor lauter Dateien das…

July 29th, 2020

Sorgenfreier leben: 5 Wege aus der Grübelfalle

Don’t worry, be happy? Viel leichter gesagt als getan! Wir alle kennen die Situation, wenn sich die Gedanken im Kreis drehen. Wenn unangenehme Fragen uns den Schlaf rauben und wir uns die schlimmsten…

June 17th, 2020

Dankbarkeit: Der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben

Wie oft empfindest Du in deinem Leben tiefe Dankbarkeit? Damit ist nicht das floskelhafte “Danke!” als Ausdruck von Höflichkeit gemeint, den wir ziemlich oft im Alltag verwenden – zum Beispiel, wenn…

May 20th, 2020

4 Schritte, um Veränderungen gelassen zu meistern

Gerade in den letzten Monaten hatten wir alle mit ihnen zu tun: Veränderungen. Schließlich wurde innerhalb kürzester Zeit unser Leben so ziemlich auf den Kopf gestellt und unser Alltag ist noch lange…

May 13th, 2020

Die Kraft des Schreibens: 5 Journaling-Methoden für ein besseres Wohlbefinden

In den letzten Jahren hat sich ein Trend entwickelt, der eigentlich nicht ganz neu ist. Das Tagebuchschreiben hat einen neuen Anstrich verpasst bekommen und nennt sich jetzt Journaling. Doch hier geht…

April 29th, 2020

Soziale Beziehungen und Einsamkeit in Zeiten der Corona-Krise

Sie sind einer der wesentlichsten Glücksfaktoren überhaupt – Beziehungen. Nicht nur Partnerschaften, sondern auch Freund*innen, die Familie und Kontakte bei der Arbeit und im virtuellen Raum. Gesunde…

April 22nd, 2020

Raus aus dem Kopf: 7 Tipps, wie du Corona loslassen kannst

Egal, ob in den Medien oder beim Telefonat mit Freunden – seit vielen Wochen scheint es kein anderes Thema mehr zu geben, als dieser fiese Virus. Wir sind der Meinung: Covid-19, es ist Zeit, zu…

April 1st, 2020

Wie das Home Office zum Segen statt zum Fluch wird

Das Home Office: Kreative und produktive Zeit zuhause oder die lange ersehnte Gelegenheit zum Faulenzen? Selbst zu normalen Zeiten gehen die Meinungen zu diesem Thema weit auseinander. Fakt ist…

May 7th, 2019

Bessere Pausen für ein besseres Wohlbefinden

Pausen, Produktivität und Prävention von Stress im Beruf hängen eng zusammen. Wir haben wertvolle Tipps für Sie, wie Sie sich im Laufe des Arbeitstages mit effektiven Pausen optimal erholen können, um…

May 7th, 2019

Haben wir nicht alle ein bisschen FOMO?

FOMO – was soll das heißen? Die Bedeutung ist schnell erklärt: Es ist die Abkürzung für “Fear Of Missing Out”, also der Angst etwas zu verpassen. Diese Angst steht in engem Zusammenhang mit…

May 7th, 2019

6 Tipps, wie nach Feierabend Ruhe in Ihre Gedanken einkehrt

Eine der Herausforderungen der modernen Arbeitswelt ist die ständige Erreichbarkeit über Handy und Computer. E-Mails, Nachrichten oder sogar Anrufe außerhalb der Arbeitszeit sind heute normal. Da ist…

May 7th, 2019

Schlaflos durch die Nacht: Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist

Einfach abschalten und innere Ruhe finden – das fällt vielen Menschen zunehmend schwer. Einer von vielen Gründen liegt darin, dass unser Smartphone ein ständiger Begleiter ist und wir arbeitsbezogene…

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