November 23rd, 2021

Durch Achtsamkeit den richtigen Fokus finden

Wann warst du das letzte Mal über einen langen Zeitraum ganz bei der Sache? Für viele von uns ist es schwer geworden, sich auf eine Sache zu konzentrieren – und das ist nicht verwunderlich. Denn ein…

November 23rd, 2021

Durch Achtsamkeit den richtigen Fokus finden

September 23rd, 2020

Das Leben entrümpeln: So befreist Du Dich von materiellem und emotionalem Ballast

Bestimmt kommt Dir das folgende Szenario bekannt vor: Der Kleiderschrank quillt über, auf dem Schreibtisch sammelt sich ein Haufen Papiere und selbst auf dem Desktop ist vor lauter Dateien das…

August 5th, 2020

4 Gründe, warum Achtsamkeit Deine Beziehungen verbessert

Um gesunde Beziehungen zu führen, müssen wir sie pflegen. Manchmal sind sie schwierig und schwer zu verstehen, können dafür aber so erfüllend sein, dass sie die ganze Arbeit wert sind. Egal, ob es um…

June 17th, 2020

Dankbarkeit: Der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben

Wie oft empfindest Du in deinem Leben tiefe Dankbarkeit? Damit ist nicht das floskelhafte “Danke!” als Ausdruck von Höflichkeit gemeint, den wir ziemlich oft im Alltag verwenden – zum Beispiel, wenn…

June 4th, 2020

3 effektive Atemtechniken für mehr Entspannung

Im Alltag läuft unsere Atmung zum größten Teil unbewusst ab. Wir müssen nicht darüber nachdenken, wann wir ein- und ausatmen sollen. Und das ist auch gut so, denn schließlich ist der Atem…

May 13th, 2020

Die Kraft des Schreibens: 5 Journaling-Methoden für ein besseres Wohlbefinden

In den letzten Jahren hat sich ein Trend entwickelt, der eigentlich nicht ganz neu ist. Das Tagebuchschreiben hat einen neuen Anstrich verpasst bekommen und nennt sich jetzt Journaling. Doch hier geht…

May 6th, 2020

3 Achtsamkeitsübungen, die du im Freien machen kannst

Der Frühling ist da, die Sonne scheint und die Natur erstrahlt in den schönsten Farben. Die letzten Wochen haben wir alle zum größten Teil drinnen verbracht. Das ist auch immer noch notwendig. Doch in…

May 7th, 2019

Neuroplastizität – oder das Gehirn ins Fitnessstudio schicken

Achtsamkeit und Meditation klingen Ihnen zu esoterisch? Sie bevorzugen harte Fakten und messbaren Erfolg? Haben Sie schon einmal etwas von Neuroplastizität gehört? Wenn nicht, dann seien Sie gespannt…

May 7th, 2019

Wie Achtsamkeit bei nachhaltiger Konfliktprävention am Arbeitsplatz hilft

Achtsamkeitstraining hilft uns dabei, Konflikte gar nicht erst entstehen zu lassen. Im Gegensatz zu vielen Kommunikationsschulungen setzt es direkt an einer oft vernachlässigten Ursache an, nämlich…

May 7th, 2019

6 Vorteile von Achtsamkeitstraining für Unternehmen

Die Vorteile gezielten Achtsamkeitstraining für Unternehmen liegen in der Prävention (psychischer) Krankheiten, einer besseren Mitarbeiterzufriedenheit, gesteigerter Kreativität und Innovationskraft…

May 7th, 2019

Stress dich nicht – aber warum ist Stress eigentlich so schlecht?

Dauerhaft im Stresszustand zu sein ist belastend, sowohl für deine mentale als auch deine körperliche Gesundheit. Um zu verstehen, wie du Stress effektiv mit Mentaltraining bekämpfen kannst, möchten…

Befähigen Sie jede Person in Ihrem Unternehmen, ihr persönliches Potential voll zu nutzen.

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